ひとりひとりの身体の特徴に合わせて実施するファンクショナルトレーニング(多くの筋群を機能的に使った多関節運動)です。ふれあい整骨院では「筋肉の健康診断」を実施し、皆様のカラダのクセや弱点を評価して、それらに合わせたプログラムの作成します。
姿勢のゆがみ改善、怪我の予防・治療、肩こり・腰痛の予防・改善など、様々な効果が期待できます。

ふれあいパーソナル

ファンクショナルトレーニングを用いて、体の動きを良くする事によって、様々な体に良い変化が現れます。
年齢・性別・競技歴は関係ありません。
その方が、なりたい自分をイメージしてトレーニグに臨んでくれれば、こちらで理想の自分に近づく為のメニューを作成します。

• ☆姿勢を良くしたい
• ☆ダイエットしたい
• ☆筋力をつけたい
• ☆身体の柔軟性を高めたい

様々なお悩みに耳を傾けて、クライアントに寄り添い一緒に解決の道に導いて行きます。

ファンクショナルトレーニングとは？

身体の動きには、原理原則があります。

例えば、人間は地球からかかる重力に反して、体を動かさなければなりません。重力は、必ず地面の方向にかかっています。真っすぐ立つ動作にしても、体の重心を　保ちながら、姿勢筋と言われる幾つかの筋肉を働かて、姿勢を保つように脳が筋肉に指示を出しています。このように、日常生活を送るにあたって、姿勢を考えただけでも筋力の低下は姿勢に影響してくることが容易に理解できるでしょう。
自分の体重を支えるための筋力を作った方が良いか、それは出来ているから、次の段階のトレーニングに進めば良いのかは、スクリーニングテストで判断できます。すなわち、ファンクショナル(機能的)な動きを獲得できれば、日常生活やスポーツをするうえでのパフォーマンスが向上します。